春休み横浜短期かけっこ・サッカーフィジカルスクール
| 主催者 | 石原塾 |
|---|---|
| 対象 | 小学1年～中学生 |
| 詳細 | https://ishiharajyuku.com/school-event/info_20190326/ |
場所
石原塾 横浜ジョイナススクール（西区）
スクール概要
“走る” ことをテーマにしたスプリントスクールならではのアプローチから考えられたカリキュラムになっています。この機会にかけっこの基礎や、トレーニングで、よりレベルアップした走りを目指しましょう。
かけっこ運動クラス
正しい走り方とスタートダッシュを習得しよう！
ウォームアップを行い、子どもたちの運動能力を確認してから、正しい走り方のための姿勢作りをします。その後、腿上げ、腕振り、ミニハードルを使ったトレーニングなどを行います。
全力疾走での正しいフォームの維持を学習しながら、スタートダッシュ、ジャンプトレーニング、持久的要素のトレーニングなどより実践で必要なものを学びます。
サッカーフィジカルクラス
スプリントの基礎、初速の向上、アジリティやターン系の練習
ウォームアップを行いながら子どもたちの運動能力を確認し、基礎的な筋力トレーニングを実施。その後、正しいスプリント技術やサッカー選手における走り方の問題点などを説明します。
ミニハードル、マーカーなどを使ったスプリントトレーニングや、アジリティ、ターン系トレーニング、ジャンプ系トレーニング、自分の体を負荷にした筋力トレーニング、持久的要素のトレーニングなど、様々な角度からのトレーニングを行います。
イベント日程
| かけっこ（小学1年生～6年生） | 2019年03月26日 13:30〜14:50 | 3,000円 |
| サッカーフィジカル（小学生以上、中学生OK） | 2019年03月26日 15:00〜16:20 | 3,000円 |
持ち物：運動に適した格好とシューズ、スポーツドリンク、タオル、着替え